U periodu proleća, kada se vreme postepeno zagreva, najbolje je konzumirati voće koje je sezonsko i bogato hranljivim materijama koje podržavaju imunitet i energiju.
Evo nekoliko voćki koje su posebno dobre za ovo doba godine:
Jagode – Jedno od najpoznatijih prolećnih voća, bogato vitaminom C, antioksidansima i vlaknima.
Kruške – Prolećne kruške su sočne i bogate vlaknima, što doprinosi boljoj probavi.
Jabuke – Iako se mogu naći tokom cele godine, sveže jabuke iz proleća su punije ukusa i nutrijenata.
Kivi – Sadrži puno vitamina C, vitamina K i vlakana, te pomaže u jačanju imunološkog sistema.
Narandže i limuni – Još uvek su prisutni tokom proleća, bogati su vitaminom C koji pomaže u borbi protiv prolećnih prehlada.
Banane – Iako nisu sezonske za ovo doba, dostupne su tokom cele godine, bogate su kalijumom i pružaju brzo energiju.
Uključivanje ovih voćki u ishranu u proleće može vam pomoći da očistite organizam, poboljšate imunitet i uživate u svežim i hranljivim plodovima!
