Proleće je divno doba godine kada priroda oživljava, cveće cveta, a dani postaju topliji i duži. Ipak, za mnoge ljude, ovo je i vreme kada alergije mogu postati problem. Polen, prašina i promene u vremenskim uslovima mogu izazvati neugodne simptome, poput kijanja, zapušenog nosa, suzenja očiju i kašlja.
Zašto alergije počinju u proleće?
Proleće je vreme kada mnoge biljke počinju da cvetaju i oslobađaju polen u atmosferu. Polenske alergije, poznate i kao sezonski alergijski rinitis, obično su izazvane polenom trava, drveća i korova. Najveći krivci u proleću su polen drveća poput breze, hrasta i jasena, koji se oslobađaju u martu i aprilu. Takođe, bilje i trava koje počinju da rastu u proleće mogu takođe izazvati alergijske reakcije.
Simptomi alergije u proleće
Simptomi alergije mogu varirati, ali najčešći su:
Kijanje: Često je prvi znak alergije, naročito ako je učestalo i prati ga iritacija u nosu.
Zapušen nos: Zbog upale sluzokože nosa, disanje može postati otežano.
Suze i svrbež očiju: Polen može iritirati oči, uzrokujući crvenilo, suzenje i svrab.
Kašalj i grebanje u grlu: Zbog zapušenog nosa i upale grla može se javiti suvi kašalj.
Umor: Kontinuirani simptomi alergije mogu dovesti do umora i iscrpljenosti.
Kako se zaštititi od alergija?
Iako je nemoguće potpuno eliminisati izloženost alergijskim faktorima, postoji nekoliko načina kako da ublažite simptome:
Izbegavajte kontakt sa polenom
Zatvorite prozore: Držite prozore zatvorene tokom dana, posebno ujutro i popodne kada je nivo polena najviši.
Nosite naočare: Sunčane naočare mogu pomoći da zaštite oči od polena.
Sprej za nos: Koristite sprejeve za nos na bazi soli kako biste očistili nosnu šupljinu od polena i drugih alergena.
Pazite na higijenu
Nakon boravka na otvorenom, promenite odeću i operite ruke i lice, kako biste uklonili polen sa kože i kose.
Ako je moguće, tuširajte se pre nego što uđete u zatvorene prostorije kako biste uklonili polen sa kože.
Koristite lekove protiv alergija
Antihistaminici, sprejevi za nos i kapi za oči mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Preporučuje se da se posavetujete sa lekarom pre nego što počnete da ih koristite.
Sledite polenske prognoze
Prolećni polen je najintenzivniji tokom sušnih i vetrovitih dana. Pratite vremenske prognoze kako biste znali kada je nivo polena najviši, i izbegavajte boravak na otvorenom u tim periodima.
Pravilna ishrana i hidratacija
Pijenje puno vode i konzumiranje hrane bogate antioksidansima (poput voća i povrća) može pomoći u jačanju imunološkog sistema i smanjenju reakcija na alergene.
Prolećne alergije mogu biti izazov, ali uz odgovarajuću prevenciju i lečenje, možete uživati u svim lepotama proleća bez nepotrebnog stresa. Ako simptomi postanu ozbiljniji, obavezno se obratite svom lekaru kako biste dobili savete o odgovarajućem tretmanu.
